Arginin oder auch L-Arginin ist eine semi-essenzielle Aminosäure. Sie ist an einer Vielzahl von Vorgängen im Körper beteiligt und wird wegen ihrer Wirkung im . Oft wird L-Arginin abgekürzt mit Arginin, gemeint ist dasselbe.

Während des Trainings spüre ich dann einen massiven Pump. L-Arginin ist auch in vielen Proteinpulvern enthalten, aber die Dosierung ist um den positiven Effekt des “Pumps” zu erhalten ist in sogenannten Mischpulvern . Ich nehme das Arginin jetzt schon einen Monat regelmäßig, hauptsächlich als Pump-Supplement, den anderen angepriesenen Wirkungen . Mich würde Arginin schon etwas reizen wegen dem Pump aber ob das die Investition wirklich rechtfertigt?

Erst vor kurzem testete ich ein reines L-Arginin Supplement in Pulverform und die Wirkung war wirklich nicht schlecht! L-Arginin dürfte nahezu jedem Sportler heutzutage ein Begriff sein, auch wenn den Wenigsten das. Steigerung des „Muskel-Pumps“ und der Vaskularität.

Für besseren Pump beim Training, sollte L-Arginin bis min. L-Arginin für eine pumpfördernde Wirkung und mit anderen Aminos kombinierbar.